Der Sommer steht bevor und damit auch die Bräunungssaison! Sonnencreme ist für viele ein Must-have im Sommer und Urlaub, um keinen Sonnenbrand zu bekommen, aber gleichzeitig ein gebräuntes Ergebnis einbüßen zu müssen. Oder geht es doch mit Sonnencreme braun zu werden? Ich erkläre dir, ob du auch mit Sonnencreme braun werden kannst und vor allem mit welchen Methoden!
Kann man trotz Sonnencreme braun werden?
Ja, du kannst auch mit Sonnencreme noch braun werden. Denn Sonnencremes blockieren nicht 100% der UV-Strahlen, sodass Teile der Strahlung deine Haut dennoch erreichen und du gebräunt wirst. Der Bräunungsprozess mit Sonnencreme ist zwar deutlich langsamer, dafür aber gesünder und oft auch gleichmäßiger als ohne UV-Schutz.
Wie wird man braun?
Sobald du UV-Strahlung ausgesetzt bist, wird die hauteigene Melaninproduktion angeregt. Melanin ist das Hautpigment, das für die Hautfarbe zuständig ist.
Die Rolle von UV-Strahlen
Doch nicht jede UV-Strahlung wirkt gleichermaßen für die Bräune verantwortlich:
- UVA-Strahlen: UVA-Strahlen sind langwellig, dringen tief in die Haut ein und erhöht die Sichtbarkeit von Melanin. Sie sorgen so für eine kurzfristige Bräunung, die schnell verblasst. Gleichzeitig zerstören sie in den tiefen Hautschichten Kollagen und Elastin und können so vorzeitige Hautalterung begünstigen.
- UVB-Strahlen: UVB-Strahlen sind kurzwellig, regen die Melaninproduktion an und sorgen so für eine tiefere und langanhaltende Bräune. Sie dringen nur in die oberste Hautschicht ein, sind aber Hauptverursacher von Sonnenbrand und sind für die Entstehung von Hautkrebs verantwortlich.
Braun werden je nach Hauttyp
Aber nicht nur die Art der UV-Strahlen ist ausschlaggebend für die Bräunung der Haut, sondern auch welchen Hauttypen du hast. Es wird zwischen sechs verschiedenen Hauttypen unterschieden:
Keltischer Hauttyp
Sehr helle, empfindliche Haut — häufig mit Sommersprossen. Typisch sind rote oder rotblonde Haare. Die natürliche Eigenschutzzeit der Haut beträgt meist nur etwa 10 Minuten. Die Haut wird in der Regel nicht braun, sondern neigt schnell zu Sonnenbrand. Empfohlen wird daher ein hoher Sonnenschutz mit LSF 50+.
Nordischer Hauttyp
Dieser Hauttyp zeichnet sich durch helle Haut aus, oft ebenfalls mit Sommersprossen. Die Haare sind meist blond bis hellbraun. Die Eigenschutzzeit liegt ungefähr bei 20 Minuten. Die Haut bräunt nur leicht bis mäßig und reagiert empfindlich auf intensive Sonne. Ein Lichtschutzfaktor zwischen 30 und 50+ wird empfohlen.
Mischtyp
Der Mischtyp hat helle bis leicht gebräunte Haut, Sommersprossen treten eher selten auf. Die Haarfarbe reicht von dunkelblond bis braun. Die Haut besitzt eine Eigenschutzzeit von rund 30 Minuten und kann relativ gut bräunen. Für ausreichenden Schutz eignet sich ein Sonnenschutz mit LSF 30 bis 50+.
Mediterraner Hauttyp
Typisch sind ein olivfarbener bis hellbrauner Hautton sowie dunkelbraune Haare. Sommersprossen kommen kaum vor. Die Haut verfügt über eine Eigenschutzzeit von etwa 50 Minuten und wird meist schnell intensiv braun. Empfohlen wird ein Lichtschutzfaktor von etwa 30.
Dunkler Hauttyp
Dunkelbraune Haut und dunkelbraune bis schwarze Haare sind charakteristisch für diesen Typ. Die natürliche Schutzzeit der Haut liegt bei ungefähr 60 Minuten. Die Haut ist bereits stark pigmentiert, weshalb zusätzliche Bräunung oft kaum sichtbar ist. Dennoch sollte ein Sonnenschutz mit mindestens LSF 20 verwendet werden.
Schwarzer Hauttyp
Dieser Hauttyp weist sehr dunkle Haut sowie schwarze Haare auf. Die Eigenschutzzeit beträgt etwa 60 bis 90 Minuten. Durch die hohe natürliche Pigmentierung verändert sich die Hautfarbe durch Sonne meist nur wenig. Auch hier ist Sonnenschutz sinnvoll — empfohlen werden Produkte mit LSF 10 bis 15.
Warum der UV-Index wichtig ist
Der UV-Index gibt die Intensität der UV-Strahlung an und zeigt somit, wie schnell ungeschützte Haut Schaden nehmen kann. Je höher der Index, desto größer ist das Risiko für Sonnenbrand und desto kürzer ist deine Bräunungszeit.
Was der ideale UV-Index zum Bräunen ist, erfährst du in unserem Blog Post!
Warum Sonnencreme trotzdem wichtig ist
Jeder Sonnenbrand erhöht dein Risiko auf Hautkrebs, daher ist Sonnencreme ein absolutes Muss im Sommer! Mit Sonnencreme wirst du schließlich trotzdem braun, achte allerdings darauf, einen zu deinem Hauttypen passenden Lichtschutzfaktor zu verwenden und regelmäßig nachzucremen. Denn Sonnenschutz ist kein Total-Blocker, sondern verlängert lediglich die Eigenschutzzeit (also die Zeit, in der du dich ohne Schaden in der Sonne aufhalten kannst).
Empfehlungen zum Braun werden trotz Sonnencreme
Sonnencreme verlangsamt den Bräunungsprozess zwar, schützt deine Haut aber dafür gleichzeitig vor langfristigen Schäden und Sonnenbrand. Tatsächlich kannst du aber mit speziellen Formeln wie von The Fox Tan den Bräunungsprozess wieder ankurbeln – die Bräunungsbeschleuniger regen die hauteigene Melaninproduktion an und sorgen so für ein schnelleres Bräunungsergebnis bei gleicher Zeit in der Sonne. Also das ideale Add-on zur Sonnencreme – so ist deine Haut gleichzeitig geschützt, aber wird dennoch schnell braun!
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Hinweis: Bräunungsbeschleuniger zuerst auftragen und dann die Sonnencreme verwenden – für den perfekten Schutz und die besten Ergebnisse!
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Braun werden ohne Hautschäden – die besten Tipps
- Im Schatten: Deutlich schonender und angenehmer für deine Haut ist es im Schatten. Das ist auch ein weit verbreiteter Mythos, dass man im Schatten nicht braun wird! Tatsächlich kannst du sogar im Schatten auch Sonnenbrand bekommen, wenn du dich nicht ausreichend schützt.
- Nachcremen: Der Schutz der Sonnencreme hält nur für eine bestimmte Zeit. Wenn du dann noch schwimmen gehst, schwitzt oder dich abtrocknest – kann ebenfalls der Schutz nicht mehr komplett aufrecht erhalten werden. Creme dich daher alle zwei Stunden erneut ein.
- Bräunungsbeschleuniger: Bräunungsbeschleuniger (Tanning Accelerator) kurbeln die körpereigene Melaninproduktion an und sorgen so für ein schnelleres, natürliches Bräunungsergebnis. Wichtig ist hierbei, dass du zuerst den Bräunungsbeschleuniger aufträgst und nach einer gewissen Einwirkzeit dann den Sonnenschutz verwendest.
- Die Uhrzeit macht's: Vermeide intensives Sonnenbaden zur Mittagszeit – denn da ist die Sonne am stärksten und die Gefahr für Schäden durch UV-Strahlung deutlich höher. Pausiere lieber deine Tanning Session von 11 bis 15 Uhr.
- Pflege danach: Gönne deiner Haut nach dem Sonnenbad viel Feuchitgkeit – mit hydrierendem Duschgel und intensiven After Sun-Formeln. Besonders geeignet sind Produkte mit Aloe Vera, die deine Haut gleichzeitig beruhigen und kühlen.
Braun aussehen ohne Sonne
Aber braun aussehen geht auch ohne Sonne! Ganz einfach mit Selbstbräuner und Bräunungslotionen. So kannst du ganz beruhigt auf die Sonne verzichten bzw. bist sogar ganz unabhängig von UV-Index und den aktuellen Temperaturen.
Hier musst du nur beachten, vorher ein Peeling zu machen und deine Haut gründlich einzucremen, um ein gleichmäßiges Ergebnis zu sorgen. Sonst können schnell Flecken entstehen, die als Selbstbräuner-Unfall auffallen könnten.
Verwende zum Auftragen auch unbedingt einen Bräunungshandschuh, um Flecken an den Händen zu vermeiden.
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Ich hoffe, dir hat dieser Blog Post rund um das Thema Braun werden trotz Sonnencreme gefallen und vor allem weitergeholfen! Lass mich gern wissen, wenn du dazu weitere Anmerkungen oder Fragen hast.
