Nahrungsergänzungsmittel kaufen – die Ergänzung zu deiner Ernährung
Wie der Name schon sagt: Nahrungsergänzungsmittel werden ergänzend zur täglichen Ernährung eingenommen. Sie können dazu beitragen, deinem Körper zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe zuzuführen. Doch welche Produkte gibt es – und welche Inhaltsstoffe sind in Nahrungsergänzungsmitteln häufig enthalten?
Nahrungsergänzungsmittel gelten nicht als Arzneimittel, sondern als Lebensmittel und sind daher frei verkäuflich. Wenn du unsicher bist, ob bestimmte Vitamine oder Mineralstoffe für dich sinnvoll sind, kannst du dich fachlich beraten lassen.
Welche Vitamine und Mineralstoffe gibt es als Nahrungsergänzung?
- Vitamin A
- Vitamin B12
- Vitamin C
- Vitamin D3
- Vitamin E
- Multivitamin-Komplexe
- Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren
- Folsäure
- Probiotische Kulturen
- Kalzium
- Magnesium
- Eisen
- Zink
- Biotin
Funktion von Vitaminen und Mineralstoffen
Vitamine und Mineralstoffe übernehmen im Körper eine Vielzahl von Funktionen. Ein ausgewogener Lebensstil und eine abwechslungsreiche Ernährung sind die Grundlage für eine ausreichende Versorgung. In bestimmten Lebensphasen oder bei individuellen Ernährungsgewohnheiten kann eine Ergänzung sinnvoll sein.
Beispiele für bekannte Nährstoffe
- Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Knochen bei.
- Kalzium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei.
- Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur normalen Muskelfunktion bei.
- Omega-3-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die häufig ergänzend zu einer ausgewogenen Ernährung genutzt werden.
- Zink trägt zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel sowie zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
Bei PURISH findest du verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die deine tägliche Routine ergänzen können.
Nahrungsergänzungsmittel für die Haut
Immer mehr Menschen greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, die ihre tägliche Beauty-Routine unterstützen sollen. Diese Produkte ersetzen keine ausgewogene Ernährung, können sie aber sinnvoll ergänzen. Je nach Vorliebe gibt es Tabletten, Kapseln, Pulver oder Gummies.
Folgende Vitamine und Mineralstoffe tragen zur Erhaltung normaler Haut bei:
- Vitamin A
- Vitamin B2
- Vitamin C
- Selen
- Silizium (in Kieselerde enthalten)
- Zink
- Biotin
Bei PURISH findest du verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, die ideal als Ergänzung deiner Hautpflege-Routine dienen können.
Nahrungsergänzungsmittel für die Haare
Auch für die tägliche Haarpflegeroutine greifen viele auf Nahrungsergänzungsmittel zurück.
Diese Nährstoffe tragen zur Erhaltung normaler Haare bei:
- Eisen
- Zink
- Kupfer trägt zu einer normalen Haarpigmentierung bei
- Biotin
- Folsäure
- Vitamin A
- Selen
- Silizium (traditionell genutzt)
Bei PURISH findest du eine Auswahl an Nahrungsergänzungsmitteln, die deine Haarpflege-Routine von innen ergänzen.
