Die Kopfhaut ist ein wichtiger Faktor für gesunde und glänzende Haare. Laut vielen Stimmen auf Social Media kann die richtige Kopfhautpflege sogar das Haarwachstum anregen. Doch was ist dran an den Mythen rund um Rosmarinöl & Co.? Wir gehen den aktuellen Trends auf den Grund und haben für dich wichtige Tipps für die ultimative Kopfhautpflege!
Kopfhautpflege: 8 Einfache Tipps mit großer Wirkung
Im Fokus der Haarpflege stehen meist die Längen und Spitzen. Dabei spielt die Kopfhaut bei der Haargesundheit und letztendlich der Optik der Haare auch eine entscheidende Rolle. Die richtige Pflege der Kopfhaut kann das Haarwachstum fördern und für glänzenderes und voluminöseres Haar sorgen.
Das möchtest du ausprobieren? Wir haben hier acht einfache Tipps für dich, die du ganz einfach in deine Beauty-Routine integrieren kannst:
Double Cleansing
Doppeltes Shampoonieren sorgt dafür, dass Produkte und Fett gründlich von der Kopfhaut entfernt werden und das Haar wunderschön glänzt. Viele Friseur*innen setzen schon seit Jahren auf das zweifache Waschen.
Tiefenreinigungsshampoo
Diese spezielle Haarpflege solltest du nur selten anwenden, da du deine Kopfhaut sonst zu sehr belastest und austrocknest. Das Shampoo reinigt deine Kopfhaut besonders gründlich und entfernt Stylingrückstände.
Die optimale Reinigung: Tiefenreinigungsshampoos
OLAPLEX - N°4C Bond Maintenance Clarifying Shampoo
FEKKAI - Apple Cider Triple Cleanse Shampoo
b.fresh - get it squeaky clean - deep cleansing shampoo
Aufgepasst bei Trockenshampoo
Verwende nur ab und zu Trockenshampoo und versuche dabei, es nicht direkt auf der Kopfhaut anzuwenden. Das kann sonst zu Ablagerungen führen. Wasche auch am besten direkt am nächsten Tag deine Haare, um sie nicht unnötig lang zu belasten, da die Sprays beschweren.
Peelings und Seren für die Kopfhaut
Mit Seren kannst du deine Kopfhaut ins Gleichgewicht bringen und so beispielsweise eine erhöhte Talgproduktion der Kopfhaut ausgleichen. Außerdem gibt es spezielle Seren, die dein Haar mit wertvollen Nährstoffen versorgen und das Haarwachstum anregen.
HAIRtamin - Scalp Serum
FEKKAI - Apple Cider Triple Cleanse Scalp Scrub
Äußere Umstände
Wie so oft rund um Haut und Haar gilt auch bei der Kopfhaut, dass dein Lebensstil, insbesondere die Ernährung, einen maßgeblichen Einfluss haben kann. Stress, wenig Schlaf und eine einseitige Ernährung können sich auch an Kopfhaut und Haaren bemerkbar machen.
Wasser und Hitze
Sogar das Leitungswasser kann Auswirkungen auf deine Kopfhaut haben. Dafür gibt es spezielle Filter für den Duschkopf, die dem Wasser Chlor, Kalk und Schwermetalle entziehen. Das gefilterte Wasser soll deutlich schonender für Haut und Haar sein.
Föhne deine Haare nicht auf der heißesten Stufe und richte die Düse nicht direkt auf die Kopfhaut. Achte auch darauf, genügend Abstand zum Kopf einzuhalten – ideal sind 20 bis 25 cm.
Hair Oiling
Hair Oiling ist in Indien schon seit Jahrhunderten eine Haarpflege-Tradition und gilt als ayurvedische Heilmethode. Dabei wird das Öl nicht nur in die Kopfhaut einmassiert, sondern auch auf die Haare aufgetragen.
Es soll so Haar und Kopfhaut mit Vitaminen und Nährstoffen versorgen und viel Feuchtigkeit spenden. Doch auch bei fettiger Kopfhaut kann die Hair Oiling-Methode helfen: Es soll die Talgproduktion ausgleichen und so einem schnell fettenden Ansatz entgegenwirken.
Gleichzeitig soll die Massage beim Ölen der Kopfhaut die Durchblutung und auch das Haarwachstum anregen.
Beim Hair Oiling ist es besonders wichtig, ein nicht reizendes Öl zu verwenden. Dazu gehören zum Beispiel: Olivenöl, Avocadoöl, Sonnenblumenöl, Arganöl, Nachtkerzenöl, Traubenkernöl, Sheabutter, Bergamotte-Öl, Kokosöl, Sesamöl, mandelöl, Jaborandi-Öl und Moringa-Öl.
So geht's: Einen Teelöffel Öl auf der Kopfhaut einmassieren und circa 20 Minuten einwirken lassen. Auf Wunsch das Öl auch in die Längen und Spitzen einarbeiten. Anschließend die Haare wie gewohnt waschen. Am besten ein Mal die Woche anwenden.
Rosmarinwasser
Rosmarinwasser belebt die Kopfhaut und soll wie Hair Oiling das Haarwachstum anregen. Gleichzeitig wirkt es talgregulierend und soll Haarausfall entgegenwirken. Noch dazu lindert es Juckreiz und Schuppenbildung.
Rezept für Rosmarinwasser
Zutaten:
10 g Minzblätter
10 g Rosmarinblätter
250 ml Apfelessig
250 ml Wasser
Die Blätter zerkleinern und in einen Topf mit Wasser geben. Die Mischung zum Kochen bringen und für 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Anschließend das Wasser gut abkühlen lassen und durch ein Sieb geben. Die Flüssigkeit mit dem Apfelessig mischen und dann in eine Sprühflasche füllen.
Wende es am besten mehrmals die Woche abends an. Dazu das selbstgemachte Wasser auf Haar und Kopfhaut aufsprühen und einmassieren. Über Nacht eine Haube aufsetzen und am nächsten Morgen wie gewohnt die Haare waschen.
Ultimative Tipps für fettige Kopfhaut
Eine fettige Kopfhaut kann verschiedene Ursachen haben. Vor allem wer täglich seine Haare wäscht, hat oftmals mit einem nicht-endenden Teufelskreis zu kämpfen. Denn viele denken, dass sie ihre Haare so oft waschen müssen, da sie so schnell fetten. Doch gerade die häufigen Wäschen sorgen für ein Ungleichgewicht auf der Kopfhaut, sodass sie mehr Talg als üblich produziert.
Es lohnt sich also, die Haare weniger oft zu waschen und hier ebenso auf ein mildes Shampoo zu setzen, das direkt für fettige Kopfhaut konzipiert ist. Du möchtest dennoch bei der täglichen Haarwäsche bleiben, weil du beispielsweise viel Sport treibst? Kein Problem! Nutze dann am besten ein Shampoo, das explizit für die tägliche Anwendung konzipiert ist.
Passende Shampoos für fettige Kopfhaut
KORRES - Liquorice & Urtiqua Shampoo für fettiges Haar
skinlick - Root Cause Sebum Balance Shampoo
Hairburst - Shampoo for Oily Hair
b.fresh - good hair day. every day - daily care shampoo
Ein weiterer Tipp für schnell fettende Kopfhaut ist ein Peeling. Es gibt viele mechanische Kopfhautpeelings, die die empfindliche Haut sanft massieren und Schuppen und Produktablagerungen sanft entfernen.
Bei fettiger Kopfhaut würden wir dir aber ein chemisches Peeling empfehlen, vor allem Salicylsäure (BHA) hat eine tolle Wirkung auf die Kopfhaut. Vielleicht kennst du den Wirkstoff schon aus deiner Hautpflege, denn sie kommt häufig in Produkten für ölige bis Mischhaut zum Einsatz. Sie wirkt talgregulierend und entfernt sanft abgestorbene Hautzellen. Beides tolle Eigenschaften, die du auch für deine Kopfhaut nutzen kannst!
Produktempfehlungen BHA-Peelings
Paula's Choice - Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant
39,00 €
inkl. MwSt. und zzgl. Versand
Cosrx - BHA Blackhead Power Liquid
Nø Cosmetics - easy tøday Liquid Refiner
Hilfreiche Tipps für trockene Kopfhaut
Die trockene Kopfhaut geht oft mit einem unangenehmen Juckreiz einher. In manchen Fällen ist die Haut auch so trocken, dass sich Schuppen bilden.
Vor allem im Winter neigen viele Menschen zu trockener Haut und Kopfhaut. Auslöser ist hier die austrocknende Heizungsluft. Aber wer generell sehr gerne heiß duscht, kann damit seine Kopfhaut auf Dauer sehr austrocknen.
Es ist daher auch besonders wichtig, beim Föhnen nicht die höchste Stufe zu verwenden und mit der Düse genügend Abstand zur Kopfhaut zu halten.
Genauso verhält es sich mit der Sonne: Ein langer Tag am Strand beansprucht auch die empfindliche Haut am Kopf und kann sie austrocknen. Achte also darauf, im Urlaub besonders hydrierende Pflege zu verwenden.
Generell kannst du dir deine Pflege mal genauer anschauen, wenn du äußere Faktoren vorerst ausschließen konntest. Es kann sein, dass du einige Inhaltsstoffe nicht verträgst und sie austrocknend wirken.
Setze also lieber auf ein mildes und feuchtigkeitsspendendes Shampoo mit einem passenden Conditioner für die Haarlängen. Lass dich dazu von unseren Produktempfehlungen inspirieren!
Passende Shampoos für trockene Kopfhaut
FEKKAI - Shea Butter Shampoo
Hairburst - Shampoo for Dry Damaged Hair
KORRES - Laurel & Echinacea Anti-Schuppen Shampoo für trockene Kopfhaut
14,90 €
inkl. MwSt. und zzgl. Versand
LeaLuo - Play Nice Soothing Shampoo
OLAPLEX - N°4 Bond Maintenance Shampoo
Pflege-Tipp: Den Nø Cosmetics Liquid Hydrator kannst du am ganzen Körper anwenden - auch an der Kopfhaut! Er versorgt trockene Stellen mit ganz viel Feuchtigkeit. Trage ihn nach dem Duschen auf die Kopfhaut auf und lass ihn einziehen.
Nø Cosmetics - Liquid Hydrator
Effektive Tipps gegen Schuppen
Schuppen können sowohl bei fettiger als auch trockener Kopfhaut auftreten. Beziehe also auch deinen Hauttypen mit in die “Ursachenforschung” und die Behandlung der Schuppen.
Wenn deine Kopfhaut sonst eher trocken ist, solltest du definitiv keine Anti-Schuppen-Pflege verwenden, sondern eher die Tipps aus dem oberen Abschnitt gegen Trockenheit befolgen.
Denn Anti-Schuppen-Shampoos haben eine austrocknende Wirkung und solltest du daher selbst bei fettiger Kopfhaut nur ein bis zwei Mal die Woche anwenden. Ein chemisches Peeling mit BHA kann auch hier Abhilfe schaffen und so die trockenen Hautschüppchen loswerden.
Noch dazu können Schuppen in einzelnen Partien oder am gesamten Kopf auftreten. Sollten einzelne Stellen sehr schuppig und anders als die restliche Kopfhaut aussehen, solltest du das mit einem Arzt oder einer Ärztin abklären.
Wir hoffen, dir haben unsere Tipps weitergeholfen!
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